График работы:
Пн-Сб: 7:00 - 22:45 
Вс: 8:00 - 20:45
+7 495 246-13-44
+7 499 246-13-44
Адрес: Турчанинов переулок 3, строение 1
Прямой эфир

Измени Себя за 100 дней
Измени Себя за 100 дней

Прошел месяц, как участники проекта «Измени Себя за 100 дней» стремятся к здоровому образу жизни и совершенствуют свое тело!

Наши участники достигли уже прекрасных результатов, мы желаем им продолжать двигаться в правильном направление и совсем скоро – 31 мая мы узнаем имя победителя проекта Измени Себя за 100 дней». Одна из участниц Жанна Суровова поделилась с нами своими достижениями в проекте. 


Жанна, почему решили принять участие в проекте? Каких хотите добиться результатов?

- Мне нравится участвовать в различных конкурсах, просто так самой похудеть довольно проблематично, а здесь присутствует и соревновательный момент и + приятный бонус на кону - клубная карта в любимый бассейн.


Как вы оцениваете ваши результаты через месяц участия?

- Результаты есть, но пока небольшие. Думаю за 2-ой месяц их улучшить.


Расскажите о ваших тренировках, какие посещаете занятия, сколько тратите времени на занятия спортом.

- Стараюсь ходить стабильно несколько раз в неделю в зал, а потом в бассейн. В зале предпочитаю аэробные, силовые и танцевальные классы + полчаса на эллипсе или беговой дорожке.


 Дайте совет тем, кто хочет изменить себя, может это поможет тем, кто участвует с вами в проекте?

- Изменить себя - никогда не поздно, главное начать, а когда увидите первые положительные результаты - проснется азарт и процесс пойдет легче. Ещё как-то надо себя замотивировать, чтобы добиться лучших результатов.


 Ваше главное правило здорового образа жизни?

- Правило одно: движение - это жизнь, надо стараться каждый день двигаться, гулять, танцевать, заниматься спортом. И, конечно, ограничивать свой вечерний рацион, и уже через месяц Вы увидите приятные результаты.


Мы желаем всем участникам проекта победы и совсем скоро – 31 мая мы узнаем имя победителя проекта «Изменись за 100 дней»!