График работы:
Пн-Сб: 7:00 - 22:45 
Вс: 8:00 - 20:45
+7 495 246-13-44
+7 499 246-13-44
Адрес: Турчанинов переулок 3, строение 1
Прямой эфир

Расписание занятий.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница суббота Воскресенье
7:00
7:30
FREESTYLE
Хлоповская Даша
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
Aqua MOTION
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Занятие для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Помогает развить координационные способности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

Спортивная группа
КУДИНОВ ЮРИЙ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ, РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ.

Yoga
Лысов Михаил
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
FREESTYLE
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
Yoga
Лысов Михаил
Сертифицированный тренер по йоге
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 90 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua MOTION
Плетенкина Елена
Занятие для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Помогает развить координационные способности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Aqua ABL
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса, с использованием различного оборудования. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
Спортивная группа
КУДИНОВ ЮРИЙ
МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ, РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ.
Продолжительность : 1 ЧАС
Место проведения : БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
Занятие платное
8:00
Обучение плаванию взрослых
ЧУЙКОВ СЕРГЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ. НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ СПОРТИВНЫМИ СТИЛЯМИ
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное
Обучение плаванию взрослых
АНТОНОВ АЛЕКСЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ. НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ СПОРТИВНЫМИ СТИЛЯМИ
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное
Обучение плаванию взрослых
ЧУЙКОВ СЕРГЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ. НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ СПОРТИВНЫМИ СТИЛЯМИ
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное
Обучение плаванию взрослых
ЧУЙКОВ СЕРГЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ. НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ СПОРТИВНЫМИ СТИЛЯМИ
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное
Обучение плаванию взрослых
АНТОНОВ АЛЕКСЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ. НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ СПОРТИВНЫМИ СТИЛЯМИ
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное
Обучение плаванию взрослых
ЧУЙКОВ СЕРГЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ. НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ СПОРТИВНЫМИ СТИЛЯМИ
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное
9:00
9:15
9:30
Aqua MOTION
Хлоповская Даша
Сертифицированный инструктор
Занятие для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Помогает развить координационные способности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
Aqua NOODLES
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие, с использованием - NOODLES. Занятие для укрепления мышцы, развития чувства равновесия, улучшения координации и гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
Aqua JOGGING
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Кардио-занятие с использованием гантелей. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
Aqua FOOT
Елена Плетенкина
Сертифицированный инструктор
Занятие с аква-ботинки для супер-треннинга на мышцы ног и ягодиц. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
FREESTYLE
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
FREESTYLE
Евгения Гонюкова
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
10:00
FT
Кузнецова Вера
Сертифицированный тренер
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ, БАЛАНСА, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ И ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
DANCE MIX
Остапенко Павел
Сертифицированный тренер
ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЕЙ.
Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
FT
Карасева Юлия
Сертифицированный тренер
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ, БАЛАНСА, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ И ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
МТ
Гонюкова Евгения
Сертифицированный тренер
СИЛОВОЕ ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ТРЕНИРОВКУ ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РАЗЛИЧНОГО СИЛОВОГО ОБОРУДОВАНИЯ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
HEALTHY SPINE
Вера Кузнецова
Сертифицированный тренер
ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЗАНЯТИЕ, СОСТОЯЩЕЕ ИЗ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ, БРЮШНОГО ПРЕССА. БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ. ПРОГРАММА ПОМОГАЕТ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛЬ В СПИНЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
ЛЯГУШАТА
Любовь Назарова
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

МТ
Остапенко Павел
СИЛОВОЕ ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ТРЕНИРОВКУ ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РАЗЛИЧНОГО СИЛОВОГО ОБОРУДОВАНИЯ

РЫБКИ
Любовь Назарова
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
РЫБКИ
Артур Боев
Мастер спорта по плаванию
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

МТ
Остапенко Павел
СИЛОВОЕ ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ТРЕНИРОВКУ ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РАЗЛИЧНОГО СИЛОВОГО ОБОРУДОВАНИЯ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
10:30
Оздоровительная гимнастика
Нестерова Елена
Кандидат медицинских наук
Суставная гимнастика в воде с использованием специальных дыхательных упражнений. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Лягушатник
Занятие бесплатное
Оздоровительная гимнастика
Плетенкина Елена
Кандидат медицинских наук
Суставная гимнастика в воде с использованием специальных дыхательных упражнений. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Лягушатник
Занятие бесплатное
11:00
ABS + STRETCH
Кузнецова Вера
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ НАПРАВЛЕНО НА ПРОРАБОТКУ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА, А ТАКЖЕ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
PILATES
Остапенко Павел
Сертифицированный тренер
СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ ПО МЕТОДИКЕ ДЖОЗЕФА ПИЛАТЕСА, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ, БАЛАНСА, УКРЕПЛЕНИЕ ГЛУБОКИХ МЫШЦ ТЕЛА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
STRETCH
Гумарова Кристина
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
STRETCH
Гонюкова Евгения
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
STEP
Вера Кузнецова
Сертифицированный тренер
АЭРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ STEP-ПЛАТФОРМЫ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
STRETCH
Остапенко Павел
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua JOGGING
Евгения Гонюкова
Кардио-занятие с использованием гантелей. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
ЛЯГУШАТА
Артур Боев
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

PILATES
Остапенко Павел
СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ ПО МЕТОДИКЕ ДЖОЗЕФА ПИЛАТЕСА, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ, БАЛАНСА, УКРЕПЛЕНИЕ ГЛУБОКИХ МЫШЦ ТЕЛА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
11:30
МАЛЫШИ
Хлоповская Дарья
Мастер спорта по плаванию
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.
Продолжительность : 30 минут
Место проведения : ДЕТСКАЯ
МАЛЫШИ
Дарья Хлоповская
Мастер спорта по плаванию
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.
Продолжительность : 30 минут
Место проведения : ДЕТСКАЯ
МАЛЫШИ
Хлоповская Дарья
Мастер спорта по плаванию
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.
Продолжительность : 30 минут
Место проведения : ДЕТСКАЯ
МАЛЫШИ
Дарья Хлоповская
Мастер спорта по плаванию
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.
Продолжительность : 30 минут
Место проведения : ДЕТСКАЯ
МАЛЫШИ
Хлоповская Дарья
Мастер спорта по плаванию
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.
Продолжительность : 30 минут
Место проведения : ДЕТСКАЯ
МАЛЫШИ
Дарья Хлоповская
Мастер спорта по плаванию
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.
Продолжительность : 30 минут
Место проведения : ДЕТСКАЯ
12:00
DANCE MIX
Кузнецова Вера
Сертифицированный тренер
ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЕЙ.
Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua ABL
Хлоповская Даша
Силовое занятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса, с использованием различного оборудования. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
STRETCH
Гонюкова Евгения
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua MOTION
Плетенкина Елена
Занятие для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Помогает развить координационные способности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Aqua NOODLES
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие, с использованием - NOODLES. Занятие для укрепления мышцы, развития чувства равновесия, улучшения координации и гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

BACHATA
Кристина Гумарова
ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ, включающее в себя элементы латиноамериканского танца. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
HEALTHY SPINE
Лебедева Дарья
Мастер спорта
ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЗАНЯТИЕ, СОСТОЯЩЕЕ ИЗ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ, БРЮШНОГО ПРЕССА. БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ. ПРОГРАММА ПОМОГАЕТ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛЬ В СПИНЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

FREESTYLE
Соломенцева Саша
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
STRETCH
Кузнецова Вера
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua JOGGING
Евгения Гонюкова
Занятие, на развитие сердечно-сосудистой дыхательной системы организма, с использованием  аква-гантелей.
DANCE MIX
Остапенко Павел
Сертифицированный тренер
ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЕЙ.
Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
ABS + STRETCH
Гонюкова Евгения
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ НАПРАВЛЕНО НА ПРОРАБОТКУ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА, А ТАКЖЕ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua POWER
Александра Соломенцева
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.
13:00
Yoga 90
Лысов Михаил
Сертифицированный тренер по йоге
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 90 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
МТ
Карасева Юлия
Сертифицированный тренер
СИЛОВОЕ ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ТРЕНИРОВКУ ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РАЗЛИЧНОГО СИЛОВОГО ОБОРУДОВАНИЯ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
Yoga
Лысов Михаил
Сертифицированный тренер по йоге
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 90 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
ZUMBA GOLD
Соломенцева Саша
Сертифицированный тренер
ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ, ВКЛЮЧАЮЩИЙ В СЕБЯ НАПРАВЛЕНИЯ: МЕРЕНГЕ, ХИП-ХОПА, САЛЬСЫ, РЕГГЕННТОНА И КОЛУМБИИ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
Yoga
Лысов Михаил
Сертифицированный тренер по йоге
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 90 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
PILATES
Остапенко Павел
Сертифицированный тренер
СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ ПО МЕТОДИКЕ ДЖОЗЕФА ПИЛАТЕСА, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ, БАЛАНСА, УКРЕПЛЕНИЕ ГЛУБОКИХ МЫШЦ ТЕЛА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua ABL
Келина Ольга
Силовое занятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса, с использованием различного оборудования. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
FT
Гонюкова Евгения
Сертифицированный тренер
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ, БАЛАНСА, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ И ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
14:00
Aqua POWER
Хлоповская Даша
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

ЛЯГУШАТА
Александр Зайцев
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Aqua FOOT
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Занятие с аква-ботинки для супер-треннинга на мышцы ног и ягодиц. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

ЛЯГУШАТА
Любовь Назарова
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
FREESTYLE
Плетенкина Елена
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

ЛЯГУШАТА
Александр Зайцев
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Aqua NOODLES
Лебедева Дарья
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие, с использованием - NOODLES. Занятие для укрепления мышцы, развития чувства равновесия, улучшения координации и гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное
ЛЯГУШАТА
Александр Зайцев
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

Aqua ABL
Евгения Гонюкова
Силовое занятие для тренировки мышц ног и брюшного пресса, с использованием различного оборудования. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Aqua NOODLES
Келина Ольга
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие, с использованием - NOODLES. Занятие для укрепления мышцы, развития чувства равновесия, улучшения координации и гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

ЛЯГУШАТА
Любовь Назарова
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.

Yoga 90
Васянович Дарья
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
STRETCH
Гонюкова Евгения
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное

Aqua MOTION
Александра Соломенцева
Занятие для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Помогает развить координационные способности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
14:30
СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ


Продолжительность :
Место проведения :

Спортивная школа
Николай Семьянинов
Спортивная школа
Сергей Чуйков
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 30 мин
Место проведения : Тренажерный зал

СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Спортивная школа
Сергей Чуйков
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 30 мин
Место проведения : Тренажерный зал

СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Спортивная школа
Николай Семьянинов
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 30 мин
Место проведения : Тренажерный зал

СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Спортивная школа
Сергей Чуйков
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 30 мин
Место проведения : Тренажерный зал
15:00
Спортивная школа
Николай Семьянинов
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность :
Место проведения : БАССЕЙН 25 МЕТРОВ

РЫБКИ
Александр Зайцев
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Спортивная школа
Сергей Чуйков
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : БАССЕЙН 25 МЕТРОВ

РЫБКИ
Любовь Назарова
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Спортивная школа
Николай Семьянинов
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : БАССЕЙН 25 МЕТРОВ

РЫБКИ
Александр Зайцев
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Спортивная школа
Сергей Чуйков
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

РЫБКИ
Любовь Назарова
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Спортивная школа
Николай Семьянинов
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : БАССЕЙН 25 МЕТРОВ

РЫБКИ
Александр Зайцев
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Спортивная школа
Сергей Чуйков
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : БАССЕЙН 25 МЕТРОВ

РЫБКИ
Любовь Назарова
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
15:30
СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ


Продолжительность :
Место проведения :

Спортивная школа
СЕРГЕЙ ЧУЙКОВ
Спортивная школа
НИКОЛАЙ СЕМЬЯНИНОВ
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность :
Место проведения : Тренажерный зал

СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Спортивная школа
НИКОЛАЙ СЕМЬЯНИНОВ
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность :
Место проведения : Тренажерный зал
Спортивная школа
СЕРГЕЙ ЧУЙКОВ
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : Тренажерный зал

СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ
Спортивная школа
НИКОЛАЙ СЕМЬЯНИНОВ
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность :
Место проведения : Тренажерный зал

СПОРТШКОЛА ПЛАВАНИЯ
16:00
Спортивная школа
Семьянинов Николай / Чуйков Сергей
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров

МАЛЫШИ
Дарья Лебедева
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.

ДЕЛЬФИНЫ
ЗОЛОТОВА ОЛЕСЯ
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

РЫБКИ
Александр Зайцев
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.

ВОДНОЕ ПОЛО
Спортивная школа
Семьянинов Николай / Чуйков Сергей
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров

МАЛЫШИ
Дарья Лебедева
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

РЫБКИ
Дмитрий Акимкин
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Спортивная школа
Семьянинов Николай / Чуйков Сергей
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров

МАЛЫШИ
Дарья Лебедева
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.

ДЕЛЬФИНЫ
Олеся Золотова
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

РЫБКИ
Александр Зайцев
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.

ВОДНОЕ ПОЛО
Спортивная школа
Семьянинов Николай / Чуйков Сергей
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров

МАЛЫШИ
Дарья Лебедева
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

РЫБКИ
Дмитрий Акимкин
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Спортивная школа
Семьянинов Николай / Чуйков Сергей
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров

МАЛЫШИ
Дарья Лебедева
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.

ДЕЛЬФИНЫ
Олеся Золотова
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

РЫБКИ
Александр Зайцев
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.

ВОДНОЕ ПОЛО
Спортивная школа
Семьянинов Николай / Чуйков Сергей
Мастер спорта по плаванию
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров

МАЛЫШИ
Дарья Лебедева
Для детей 3-6 лет. Длительность 30 минут. Группа не более 10 человек. Занятия проходят в воде с тренером в игровой форме.

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

РЫБКИ
Дмитрий Акимкин
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
17:00
РЫБКИ
Олеся Золотова
Мастер спорта по плаванию
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : Бассейн 25 метров

ДЕЛЬФИНЫ
Зайцев\смена
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
РЫБКИ
Дмитрий Акимкин
Мастер спорта по плаванию
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : Бассейн 25 метров

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
РЫБКИ
Олеся Золотова
Мастер спорта по плаванию
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : Бассейн 25 метров

ДЕЛЬФИНЫ
Липский\смена
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.
РЫБКИ
Дмитрий Акимкин
Мастер спорта по плаванию
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : Бассейн 25 метров

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
РЫБКИ
Олеся Золотова
Мастер спорта по плаванию
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : Бассейн 25 метров

ДЕЛЬФИНЫ
Антонов\смена
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
РЫБКИ
Дмитрий Акимкин
Мастер спорта по плаванию
Для детей 9-12 лет, владеющие навыком держаться на воде. В группах проходит обучение плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : Бассейн 25 метров

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
18:00
ЛЯГУШАТА
Николай Семьянинов
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

ДЕЛЬФИНЫ
Олеся Золотова
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.
ЛЯГУШАТА
Любовь Назарова
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.
ЛЯГУШАТА
Николай Семьянинов
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

ДЕЛЬФИНЫ
Олеся Золотова
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.
ЛЯГУШАТА
Любовь Назарова
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.
ЛЯГУШАТА
Николай Семьянинов
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

ДЕЛЬФИНЫ
Олеся Золотова
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.

FT
ЕВГЕНИЯ ГОНЮКОВА
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ, БАЛАНСА, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ И ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
ЛЯГУШАТА
Любовь Назарова
Мастер спорта по плаванию
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. В группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : ДЕТСКАЯ

ДЕЛЬФИНЫ
Сергей Липский
Для детей 12-16 лет, умеющие плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания.
18:30
МТ
Лебедева Дарья
Сертифицированный тренер
СИЛОВОЕ ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ТРЕНИРОВКУ ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РАЗЛИЧНОГО СИЛОВОГО ОБОРУДОВАНИЯ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
PUMP
Ковыршина Катя
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ STEP-ПЛАТФОРМ С ПОСТЕПЕННЫМ ПЕРЕХОДОМ ОТ ПРОСТЫХ ШАГОВ НА СТЕПЕ К БОЛЕЕ СЛОЖНЫМ КОМБИНАЦИЯМ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
INTERVAL
Остапенко Павел
Сертифицированный тренер
Система упражнений, суть которой – в чередовании силовой и аэробной нагрузки. Причем чередование уровня интенсивности тренировки происходит каждые 5-10 минут, не давая телу привыкнуть к нагрузке.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
HEALTHY SPINE
Лебедева Дарья
Мастер спорта
ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЗАНЯТИЕ, СОСТОЯЩЕЕ ИЗ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ, БРЮШНОГО ПРЕССА. БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ. ПРОГРАММА ПОМОГАЕТ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛЬ В СПИНЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
19:00
FREESTYLE
Гонюкова Евгения
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

Обучение плаванию взрослых
ЗАЙЦЕВ АЛЕКСАНДР
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Обучение плаванию взрослых
АНТОНОВ АЛЕКСЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное

Aqua JOGGING
Александра Соломенцева
Кардио-занятие с использованием гантелей. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Обучение плаванию взрослых
ХЛОПОВСКАЯ ДАРЬЯ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное

Aqua POWER
Ольга Келина
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.
Обучение плаванию взрослых
ЗАЙЦЕВ АЛЕКСАНДР
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное

Aqua NOODLES
Гонюкова Евгения
Силовое занятие, с использованием - NOODLES. Занятие для укрепления мышцы, развития чувства равновесия, улучшения координации и гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
YOGA 90
Васянович Дарья
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. ЗАНЯТИЕ РЕКОМЕНДОВАНО ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.
Продолжительность : 90 МИНУТ
Место проведения : ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Занятие бесплатное

Обучение плаванию взрослых
АНТОНОВ АЛЕКСЕЙ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.

FREESTYLE
Евгения Гонюкова
Силовое занятие для тренировки всех мышечных групп. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
19:30
STRETCH
Лебедева Дарья
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
ABS + STRETCH
Ковыршина Катя
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ НАПРАВЛЕНО НА ПРОРАБОТКУ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА, А ТАКЖЕ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
HEALTHY SPINE
Остапенко Павел
Сертифицированный тренер
ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЗАНЯТИЕ, СОСТОЯЩЕЕ ИЗ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ, БРЮШНОГО ПРЕССА. БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ. ПРОГРАММА ПОМОГАЕТ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛЬ В СПИНЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Лебедева Дарья
Мастер спорта
Проработка всех основных групп мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу. Один круг представляет собой несколько упражнений, обычно от 4 до 7.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
20:00
Aqua MOTION
Гонюкова Евгения
Сертифицированный инструктор
Занятие для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Помогает развить координационные способности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

Обучение плаванию взрослых
ЗАЙЦЕВ АЛЕКСАНДР
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Aqua NOODLES
Соломенцева Саша
Сертифицированный инструктор
Силовое занятие, с использованием - NOODLES. Занятие для укрепления мышцы, развития чувства равновесия, улучшения координации и гибкости. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 45 минут
Место проведения : Бассейн 25 метров
Занятие бесплатное

Обучение плаванию взрослых
АНТОНОВ АЛЕКСЕЙ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Обучение плаванию взрослых
ХЛОПОВСКАЯ ДАРЬЯ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное

AQUA DANCE
Ольга Келина
Обучение плаванию взрослых
ЗАЙЦЕВ АЛЕКСАНДР
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное

Aqua MOTION
Гонюкова Евгения
Занятие для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Помогает развить координационные способности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Обучение плаванию взрослых
АНТОНОВ АЛЕКСЕЙ
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ПЛАВАНИЯ, ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ.
Продолжительность : 1 час
Место проведения : бассейн 50 метров
Занятие платное
20:30
HEALTHY SPINE
Лебедева Дарья
Мастер спорта
ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЗАНЯТИЕ, СОСТОЯЩЕЕ ИЗ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ, БРЮШНОГО ПРЕССА. БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ. ПРОГРАММА ПОМОГАЕТ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛЬ В СПИНЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
Yoga 90
Краснова Ольга
Сертифицированный тренер по йоге
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОСНОВАННАЯ НА ДРЕВНЕЙШИХ АСАНАХ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 90 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
STRETCH
Лебедева Дарья
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ, НАПРАВЛЕННО НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
ABS + STRETCH
Гонюкова Евгения
Сертифицированный тренер
ЗАНЯТИЕ НАПРАВЛЕНО НА ПРОРАБОТКУ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА, А ТАКЖЕ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность : 55 минут
Место проведения : Тренажерный зал
Занятие бесплатное
21:00