ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
7:30
Yoga 90
Вторник, 7:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Ольга Николаевна Краснова
1,5 часа
Тренажерный зал
Yoga 90
Четверг, 7:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Ольга Николаевна Краснова
1,5 часа
Тренажерный зал
10:00
Healthy spine
Понедельник, 10:00
Healthy spine

Здоровая спина – это система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (брюшного пресса, мышц малого таза, ног). В программе большое внимание уделяется суставам и связкам. В программе используются элементы пилатеса, йоги, стрейтча.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
BUMS+ABS
Вторник, 10:00
BUMS+ABS

Групповые занятия, включающие тренировки ягодичных мышц и мышц брюшного пресса, влияют на общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – степ-платформы, резинки, гантели, бодибары.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Тренажерный зал
Fitball
Среда, 10:00
Fitball

Занятие силовой аэробикой с использованием фитбола (большой надувной мяч). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет всё тело, развивает координацию, и тренирует вестибулярный аппарат.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Тренажерный зал
МТ
Четверг, 10:00
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Сергеевна Карасева
45 мин.
Тренажерный зал
Pilates
Пятница, 10:00
Pilates

Система упражнений по методике Джозефа Пилатеса, направленная проработку нескольких групп мышц во время каждого отдельного упражнения, а так же правильного дыхания. Пилатес подтягивает форму, укрепляет кости, делает упругими мышцы. При регулярных занятиях изменяется осанка, потому что укрепляются мышцы спины. Методика помогает избавиться от боли, улучшает подвижность суставов. Тело изнутри наполняется силой, становится намного выносливее, а фигура – грациознее.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
МТ
Суббота, 10:00
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
11:00
Abs + Stretch
Понедельник, 11:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
Healthy spine
Вторник, 11:00
Healthy spine

Здоровая спина – это система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (брюшного пресса, мышц малого таза, ног). В программе большое внимание уделяется суставам и связкам. В программе используются элементы пилатеса, йоги, стрейтча.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Среда, 11:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Кристина Гумарова
45 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Четверг, 11:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Пятница, 11:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Суббота, 11:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
FT
Воскресенье, 11:00
FT

Функциональная тренировка – это программа, которая способствует развитию всех групп мышц, выносливости и силы, скорости, гибкости и координации. Данный вид тренировки поможет подготовить тело к самым разным нагрузкам или занятиям спорта, сжечь лишние килограммы и укрепить сосудистую систему.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Тренажерный зал
12:00
Stretch
Вторник, 12:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Студия фитнеса
Bachata
Среда, 12:00
Bachata

Бачата относится к клубной латине, которая включает в себя множество направлений - меренге, ча-ча-ча, сальса, а также другие танцы в стиле «латино», которые всегда поднимают настроение.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Кристина Гумарова
45 мин.
Тренажерный зал
Healthy spine
Четверг, 12:00
Healthy spine

Здоровая спина – это система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (брюшного пресса, мышц малого таза, ног). В программе большое внимание уделяется суставам и связкам. В программе используются элементы пилатеса, йоги, стрейтча.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
BELLY DANCE
Суббота, 12:00
BELLY DANCE

Восточные танцы, где основной особенностью является тренировка глубоких мышц брюшного пресса, малого таза. Данный вид танцев способствует развитию красивой и правильной осанки, гибкости суставов и позвоночника, а движения бедрами усиливают циркуляцию крови в органах малого таза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Сергеевна Кузьминова
45 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Воскресенье, 12:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Тренажерный зал
13:00
Yoga 90
Понедельник, 13:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Игоревич Лысов
1,5 часа
Тренажерный зал
Yoga 90
Среда, 13:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Игоревич Лысов
1,5 часа
Тренажерный зал
Aerodance
Четверг, 13:00
Aerodance

Aerodance – это разновидность танцевального фитнеса, является набором специально подобранных физических упражнений с элементами танцевальных движений, которые призваны улучшить физическое состояние, укрепить мышцы, сбросить лишний вес и получить заряд бодрости и хорошего настроения.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
Yoga 90
Пятница, 13:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Игоревич Лысов
1,5 часа
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Суббота, 13:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Сергеевна Кузьминова
45 мин.
Тренажерный зал
ZUMBA
Воскресенье, 13:00
ZUMBA

Зажигательная танцевальная программа, на основе колумбийских мотивов, латиноамериканских танцев, сальсы и других направлений, с помощью которой можно приобрести не только великолепную форму, но и зарядиться положительными эмоциями и драйвом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Владимирович Дудкин
45 мин.
Тренажерный зал
14:00
Yoga 90
Суббота, 14:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Владимировна Бонифер
1,5 часа
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Воскресенье, 14:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Владимирович Дудкин
45 мин.
Тренажерный зал
15:30
TRX (₽)
Суббота, 15:30
TRX
Платные услуги

Динамичная тренировка с собственным весом с использованием подвесных петель. В зависимости от выполнения упражнений прокачивается верхняя часть тела, пресс, бедра и ягодицы, мышцы рук и ног.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Сергеевна Карасева
45 мин.
17:00
Дыхательная гимнастика
Понедельник, 17:00
Дыхательная гимнастика

Дыхание – это основа основ, без него нет жизни. Тем не менее, очень мало людей умеют действительно правильно дышать, использовать весь объем своих легких и предоставлять в распоряжение организма достаточное количество кислорода. Дыхательная гимнастика – система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры, обеспечивающих совершенствование биомеханики дыхания и газообмена. Она позволяет расширять энергетические возможности организма и его физическую работоспособность, экономизировать деятельность аппарата дыхания и кровообращения, укреплять дыхательные мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшать деятельность органов брюшной полости, а также повышать или понижать возбудимость центральной нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
45 мин.
Студия фитнеса
Дыхательная гимнастика
Среда, 17:00
Дыхательная гимнастика

Дыхание – это основа основ, без него нет жизни. Тем не менее, очень мало людей умеют действительно правильно дышать, использовать весь объем своих легких и предоставлять в распоряжение организма достаточное количество кислорода. Дыхательная гимнастика – система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры, обеспечивающих совершенствование биомеханики дыхания и газообмена. Она позволяет расширять энергетические возможности организма и его физическую работоспособность, экономизировать деятельность аппарата дыхания и кровообращения, укреплять дыхательные мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшать деятельность органов брюшной полости, а также повышать или понижать возбудимость центральной нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
45 мин.
Студия фитнеса
Дыхательная гимнастика
Пятница, 17:00
Дыхательная гимнастика

Дыхание – это основа основ, без него нет жизни. Тем не менее, очень мало людей умеют действительно правильно дышать, использовать весь объем своих легких и предоставлять в распоряжение организма достаточное количество кислорода. Дыхательная гимнастика – система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры, обеспечивающих совершенствование биомеханики дыхания и газообмена. Она позволяет расширять энергетические возможности организма и его физическую работоспособность, экономизировать деятельность аппарата дыхания и кровообращения, укреплять дыхательные мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшать деятельность органов брюшной полости, а также повышать или понижать возбудимость центральной нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
45 мин.
Студия фитнеса
17:45
Оздоровительная гимнастика
Понедельник, 17:45
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
45 мин.
Студия фитнеса
Оздоровительная гимнастика
Среда, 17:45
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
45 мин.
Студия фитнеса
Оздоровительная гимнастика
Пятница, 17:45
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
45 мин.
Студия фитнеса
18:30
Healthy spine
Понедельник, 18:30
Healthy spine

Здоровая спина – это система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (брюшного пресса, мышц малого таза, ног). В программе большое внимание уделяется суставам и связкам. В программе используются элементы пилатеса, йоги, стрейтча.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
ZUMBA
Вторник, 18:30
ZUMBA

Зажигательная танцевальная программа, на основе колумбийских мотивов, латиноамериканских танцев, сальсы и других направлений, с помощью которой можно приобрести не только великолепную форму, но и зарядиться положительными эмоциями и драйвом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Владимирович Дудкин
45 мин.
Тренажерный зал
Step
Среда, 18:30
Step

Степ-2-аэробика – это высокоинтенсивная кардио-тренировка, в основе которой лежат сложно-координационные хореографические движения на специальной платформе (степ). Это отличный способ получить хорошую фигуру, укрепить сердечную мышцу и развить выносливость.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
МТ
Четверг, 18:30
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Сергеевна Карасева
45 мин.
Тренажерный зал
FT
Пятница, 18:30
FT

Функциональная тренировка – это программа, которая способствует развитию всех групп мышц, выносливости и силы, скорости, гибкости и координации. Данный вид тренировки поможет подготовить тело к самым разным нагрузкам или занятиям спорта, сжечь лишние килограммы и укрепить сосудистую систему.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Тренажерный зал
19:30
МТ
Понедельник, 19:30
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Вторник, 19:30
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Владимирович Дудкин
45 мин.
Тренажерный зал
FT
Среда, 19:30
FT

Функциональная тренировка – это программа, которая способствует развитию всех групп мышц, выносливости и силы, скорости, гибкости и координации. Данный вид тренировки поможет подготовить тело к самым разным нагрузкам или занятиям спорта, сжечь лишние килограммы и укрепить сосудистую систему.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
45 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Четверг, 19:30
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Сергеевна Карасева
45 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Пятница, 19:30
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Тренажерный зал
20:30
BELLY DANCE
Понедельник, 20:30
BELLY DANCE

Восточные танцы, где основной особенностью является тренировка глубоких мышц брюшного пресса, малого таза. Данный вид танцев способствует развитию красивой и правильной осанки, гибкости суставов и позвоночника, а движения бедрами усиливают циркуляцию крови в органах малого таза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Алена Михайловна Артеменко
45 мин.
Тренажерный зал
Yoga 90
Вторник, 20:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Александр Алексеевич Наследников
1,5 часа
Тренажерный зал
Yoga 90
Среда, 20:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Ольга Николаевна Краснова
1,5 часа
Тренажерный зал
TRX (₽)
Четверг, 20:30
TRX
Платные услуги

Динамичная тренировка с собственным весом с использованием подвесных петель. В зависимости от выполнения упражнений прокачивается верхняя часть тела, пресс, бедра и ягодицы, мышцы рук и ног.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Сергеевна Карасева
45 мин.
Yoga 90
Пятница, 20:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Разумовская
1,5 часа
Тренажерный зал