ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
7:30
Freestyle
Понедельник, 7:30
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Motion
Вторник, 7:30
Aqua Motion

Аэробная нагрузка средней интенсивности для любителей динамичной и активной тренировки. Занятие направлено на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации и выносливости, снятия мышечного и эмоционального напряжения, восстановления нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Jogging
Среда, 7:30
Aqua Jogging

Кардио-тренировка с использованием аква-гантелей для развития выносливости, увеличения физической нагрузки, улучшения метаболизма и состояния опорно-двигательного аппарата.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Motion
Четверг, 7:30
Aqua Motion

Аэробная нагрузка средней интенсивности для любителей динамичной и активной тренировки. Занятие направлено на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации и выносливости, снятия мышечного и эмоционального напряжения, восстановления нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Abl
Пятница, 7:30
Aqua Abl

Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса: прямых и косых, мышц ног, ягодиц с использованием специального оборудования (нудлы, аква-пояса, аква-перчатки), для комплексного похудения и коррекции фигуры.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
9:30
Aqua Motion
Понедельник, 9:30
Aqua Motion

Аэробная нагрузка средней интенсивности для любителей динамичной и активной тренировки. Занятие направлено на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации и выносливости, снятия мышечного и эмоционального напряжения, восстановления нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Noodles
Вторник, 9:30
Aqua Noodles

Силовая тренировка с использованием нудлов для укрепления мышц тела, развития координации и гибкости, силы и выносливости, а так же борьбы с лишним весом, восстановления после операций связанных с опорно-двигательным аппаратом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Среда, 9:30
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Foot
Четверг, 9:30
Aqua Foot

Силовая динамичная тренировка, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, тренировки мышц ног и ягодиц с помощью аква-ботинок.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Пятница, 9:30
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Суббота, 9:30
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юрий Егоров
45 мин.
Бассейн 25 метров
10:30
Оздоровительная гимнастика
Вторник, 10:30
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Елена Владимировна Нестерова
55 мин.
Оздоровительная гимнастика
Четверг, 10:30
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Елена Владимировна Нестерова
55 мин.
11:00
Aqua Jogging
Суббота, 11:00
Aqua Jogging

Кардио-тренировка с использованием аква-гантелей для развития выносливости, увеличения физической нагрузки, улучшения метаболизма и состояния опорно-двигательного аппарата.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юрий Егоров
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Power
Воскресенье, 11:00
Aqua Power

Силовая динамичная тренировка, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата и позвоночника, тренировки мышц рук, ног и брюшного пресса.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Анна Дмитриевна Юсеева
45 мин.
Бассейн 25 метров
12:00
Aqua Abl
Понедельник, 12:00
Aqua Abl

Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса: прямых и косых, мышц ног, ягодиц с использованием специального оборудования (нудлы, аква-пояса, аква-перчатки), для комплексного похудения и коррекции фигуры.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Motion
Вторник, 12:00
Aqua Motion

Аэробная нагрузка средней интенсивности для любителей динамичной и активной тренировки. Занятие направлено на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации и выносливости, снятия мышечного и эмоционального напряжения, восстановления нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Noodles
Среда, 12:00
Aqua Noodles

Силовая тренировка с использованием нудлов для укрепления мышц тела, развития координации и гибкости, силы и выносливости, а так же борьбы с лишним весом, восстановления после операций связанных с опорно-двигательным аппаратом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Четверг, 12:00
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Jogging
Пятница, 12:00
Aqua Jogging

Кардио-тренировка с использованием аква-гантелей для развития выносливости, увеличения физической нагрузки, улучшения метаболизма и состояния опорно-двигательного аппарата.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
45 мин.
Бассейн 25 метров
13:00
Aqua Abl
Суббота, 13:00
Aqua Abl

Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса: прямых и косых, мышц ног, ягодиц с использованием специального оборудования (нудлы, аква-пояса, аква-перчатки), для комплексного похудения и коррекции фигуры.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юрий Егоров
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Motion
Воскресенье, 13:00
Aqua Motion

Аэробная нагрузка средней интенсивности для любителей динамичной и активной тренировки. Занятие направлено на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации и выносливости, снятия мышечного и эмоционального напряжения, восстановления нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Анна Дмитриевна Юсеева
45 мин.
Бассейн 25 метров
14:00
Aqua Noodles
Понедельник, 14:00
Aqua Noodles

Силовая тренировка с использованием нудлов для укрепления мышц тела, развития координации и гибкости, силы и выносливости, а так же борьбы с лишним весом, восстановления после операций связанных с опорно-двигательным аппаратом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Jogging
Вторник, 14:00
Aqua Jogging

Кардио-тренировка с использованием аква-гантелей для развития выносливости, увеличения физической нагрузки, улучшения метаболизма и состояния опорно-двигательного аппарата.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Среда, 14:00
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Noodles
Четверг, 14:00
Aqua Noodles

Силовая тренировка с использованием нудлов для укрепления мышц тела, развития координации и гибкости, силы и выносливости, а так же борьбы с лишним весом, восстановления после операций связанных с опорно-двигательным аппаратом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Abl
Пятница, 14:00
Aqua Abl

Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса: прямых и косых, мышц ног, ягодиц с использованием специального оборудования (нудлы, аква-пояса, аква-перчатки), для комплексного похудения и коррекции фигуры.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Noodles
Суббота, 14:00
Aqua Noodles

Силовая тренировка с использованием нудлов для укрепления мышц тела, развития координации и гибкости, силы и выносливости, а так же борьбы с лишним весом, восстановления после операций связанных с опорно-двигательным аппаратом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юрий Егоров
45 мин.
Бассейн 25 метров
19:00
Водное поло
Понедельник, 19:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
60 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Jogging
Вторник, 19:00
Aqua Jogging

Кардио-тренировка с использованием аква-гантелей для развития выносливости, увеличения физической нагрузки, улучшения метаболизма и состояния опорно-двигательного аппарата.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Среда, 19:00
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юрий Егоров
45 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Четверг, 19:00
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Анна Дмитриевна Юсеева
45 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Пятница, 19:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
60 мин.
Бассейн 25 метров
20:00
Freestyle
Понедельник, 20:00
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Basic (₽)
Вторник, 20:00
Basic
Платные услуги
Инструктор:
Владимир Петрович Семенов
55 мин.
Бассейн 25 метров
Freestyle
Вторник, 20:00
Freestyle

Авторская программа для любителей водных тренировок и силовых нагрузок. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, где используется специальное оборудование (нудлы, аква-гантели, аква-пояса). Данная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, снятия чрезмерного эмоционального напряжения, избавления от бессонницы и улучшения самочувствия.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Геннадьевна Плетенкина
45 мин.
Бассейн 25 метров
Aqua Mix
Среда, 20:00
Aqua Mix
Инструктор:
Юрий Егоров
1 час 30 мин.
Aqua Motion
Четверг, 20:00
Aqua Motion

Аэробная нагрузка средней интенсивности для любителей динамичной и активной тренировки. Занятие направлено на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации и выносливости, снятия мышечного и эмоционального напряжения, восстановления нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Анна Дмитриевна Юсеева
45 мин.
Бассейн 25 метров
Basic (₽)
Пятница, 20:00
Basic
Платные услуги
Инструктор:
Владимир Петрович Семенов
55 мин.
ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
7:30
Yoga 90
Понедельник, 7:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Ольга Николаевна Краснова
1,5 часа
Тренажерный зал
Yoga 90
Среда, 7:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Ольга Николаевна Краснова
1,5 часа
Тренажерный зал
Yoga 90
Пятница, 7:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Ольга Николаевна Краснова
1,5 часа
Тренажерный зал
10:00
Healthy spine
Понедельник, 10:00
Healthy spine

Здоровая спина – это система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (брюшного пресса, мышц малого таза, ног). В программе большое внимание уделяется суставам и связкам. В программе используются элементы пилатеса, йоги, стрейтча.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
BUMS+ABS
Вторник, 10:00
BUMS+ABS

Групповые занятия, включающие тренировки ягодичных мышц и мышц брюшного пресса, влияют на общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – степ-платформы, резинки, гантели, бодибары.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
55 мин.
Тренажерный зал
FT
Среда, 10:00
FT

Функциональная тренировка – это программа, которая способствует развитию всех групп мышц, выносливости и силы, скорости, гибкости и координации. Данный вид тренировки поможет подготовить тело к самым разным нагрузкам или занятиям спорта, сжечь лишние килограммы и укрепить сосудистую систему.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
55 мин.
Тренажерный зал
МТ
Четверг, 10:00
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
55 мин.
Тренажерный зал
Pilates
Пятница, 10:00
Pilates

Система упражнений по методике Джозефа Пилатеса, направленная проработку нескольких групп мышц во время каждого отдельного упражнения, а так же правильного дыхания. Пилатес подтягивает форму, укрепляет кости, делает упругими мышцы. При регулярных занятиях изменяется осанка, потому что укрепляются мышцы спины. Методика помогает избавиться от боли, улучшает подвижность суставов. Тело изнутри наполняется силой, становится намного выносливее, а фигура – грациознее.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
МТ
Суббота, 10:00
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Катя Ковыршина
55 мин.
Тренажерный зал
11:00
Abs + Stretch
Понедельник, 11:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
Healthy spine
Вторник, 11:00
Healthy spine

Здоровая спина – это система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (брюшного пресса, мышц малого таза, ног). В программе большое внимание уделяется суставам и связкам. В программе используются элементы пилатеса, йоги, стрейтча.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
55 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Среда, 11:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Кристина Шестакова
55 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Четверг, 11:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
55 мин.
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Пятница, 11:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Суббота, 11:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Катя Ковыршина
55 мин.
Тренажерный зал
FT
Воскресенье, 11:00
FT

Функциональная тренировка – это программа, которая способствует развитию всех групп мышц, выносливости и силы, скорости, гибкости и координации. Данный вид тренировки поможет подготовить тело к самым разным нагрузкам или занятиям спорта, сжечь лишние килограммы и укрепить сосудистую систему.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
55 мин.
Тренажерный зал
12:00
Оздоровительная гимнастика
Вторник, 12:00
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Елена Владимировна Нестерова
55 мин.
Bachata
Среда, 12:00
Bachata

Бачата относится к клубной латине, которая включает в себя множество направлений - меренге, ча-ча-ча, сальса, а также другие танцы в стиле «латино», которые всегда поднимают настроение.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Кристина Шестакова
45 мин.
Тренажерный зал
Оздоровительная гимнастика
Четверг, 12:00
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Елена Владимировна Нестерова
55 мин.
Тренажерный зал
ZUMBA
Суббота, 12:00
ZUMBA

Зажигательная танцевальная программа, на основе колумбийских мотивов, латиноамериканских танцев, сальсы и других направлений, с помощью которой можно приобрести не только великолепную форму, но и зарядиться положительными эмоциями и драйвом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Витальевна Немкина
55 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Воскресенье, 12:00
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Евгения Николаевна Гонюкова
55 мин.
Тренажерный зал
13:00
Yoga 90
Понедельник, 13:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Игоревич Лысов
1,5 часа
Тренажерный зал
Лицевая гимнастика
Вторник, 13:00
Лицевая гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц лица, восстановление упругости кожи, восстановление и сохранение гладкости кожи лица, работа над мимикой.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Елена Владимировна Нестерова
55 мин.
Студия фитнеса
Yoga 90
Среда, 13:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Игоревич Лысов
1,5 часа
Тренажерный зал
Aerodance
Четверг, 13:00
Aerodance

Aerodance – это разновидность танцевального фитнеса, является набором специально подобранных физических упражнений с элементами танцевальных движений, которые призваны улучшить физическое состояние, укрепить мышцы, сбросить лишний вес и получить заряд бодрости и хорошего настроения.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
Лицевая гимнастика
Четверг, 13:00
Лицевая гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц лица, восстановление упругости кожи, восстановление и сохранение гладкости кожи лица, работа над мимикой.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – средний


Инструктор:
Елена Владимировна Нестерова
55 мин.
Студия фитнеса
Yoga 90
Пятница, 13:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Михаил Игоревич Лысов
1,5 часа
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Суббота, 13:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Витальевна Немкина
55 мин.
Тренажерный зал
BELLY DANCE
Воскресенье, 13:00
BELLY DANCE

Восточные танцы, где основной особенностью является тренировка глубоких мышц брюшного пресса, малого таза. Данный вид танцев способствует развитию красивой и правильной осанки, гибкости суставов и позвоночника, а движения бедрами усиливают циркуляцию крови в органах малого таза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Сергеевна Кузьминова
55 мин.
Тренажерный зал
14:00
Yoga 90
Суббота, 14:00
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Владимировна Бонифер
1,5 часа
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Воскресенье, 14:00
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Сергеевна Кузьминова
55 мин.
Тренажерный зал
17:00
Дыхательная гимнастика
Понедельник, 17:00
Дыхательная гимнастика

Дыхание – это основа основ, без него нет жизни. Тем не менее, очень мало людей умеют действительно правильно дышать, использовать весь объем своих легких и предоставлять в распоряжение организма достаточное количество кислорода. Дыхательная гимнастика – система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры, обеспечивающих совершенствование биомеханики дыхания и газообмена. Она позволяет расширять энергетические возможности организма и его физическую работоспособность, экономизировать деятельность аппарата дыхания и кровообращения, укреплять дыхательные мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшать деятельность органов брюшной полости, а также повышать или понижать возбудимость центральной нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
55 мин.
Студия фитнеса
Дыхательная гимнастика
Среда, 17:00
Дыхательная гимнастика

Дыхание – это основа основ, без него нет жизни. Тем не менее, очень мало людей умеют действительно правильно дышать, использовать весь объем своих легких и предоставлять в распоряжение организма достаточное количество кислорода. Дыхательная гимнастика – система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры, обеспечивающих совершенствование биомеханики дыхания и газообмена. Она позволяет расширять энергетические возможности организма и его физическую работоспособность, экономизировать деятельность аппарата дыхания и кровообращения, укреплять дыхательные мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшать деятельность органов брюшной полости, а также повышать или понижать возбудимость центральной нервной системы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
55 мин.
Студия фитнеса
17:45
Оздоровительная гимнастика
Понедельник, 17:45
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
55 мин.
Оздоровительная гимнастика
Среда, 17:45
Оздоровительная гимнастика

Занятия, направленные на укрепление мышц тела, восстановление упругости кожи, гибкости тела, развития выносливости и координации тела с помощью специального оборудования.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний


Инструктор:
Наталья Ивановна Мячина
55 мин.
18:30
Healthy spine
Понедельник, 18:30
Healthy spine

Здоровая спина – это система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела (брюшного пресса, мышц малого таза, ног). В программе большое внимание уделяется суставам и связкам. В программе используются элементы пилатеса, йоги, стрейтча.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
55 мин.
Тренажерный зал
ZUMBA
Вторник, 18:30
ZUMBA

Зажигательная танцевальная программа, на основе колумбийских мотивов, латиноамериканских танцев, сальсы и других направлений, с помощью которой можно приобрести не только великолепную форму, но и зарядиться положительными эмоциями и драйвом.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Витальевна Немкина
55 мин.
Тренажерный зал
Step
Среда, 18:30
Step

Степ-2-аэробика – это высокоинтенсивная кардио-тренировка, в основе которой лежат сложно-координационные хореографические движения на специальной платформе (степ). Это отличный способ получить хорошую фигуру, укрепить сердечную мышцу и развить выносливость.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки – высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
МТ
Четверг, 18:30
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
55 мин.
Тренажерный зал
FT
Пятница, 18:30
FT

Функциональная тренировка – это программа, которая способствует развитию всех групп мышц, выносливости и силы, скорости, гибкости и координации. Данный вид тренировки поможет подготовить тело к самым разным нагрузкам или занятиям спорта, сжечь лишние килограммы и укрепить сосудистую систему.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
19:30
МТ
Понедельник, 19:30
МТ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, на борьбу с лишним весом, на улучшение выносливости, сексуальной жизни и улучшения работы внутренних органов. Во время тренировки используется специальное оборудование.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
55 мин.
Тренажерный зал
Abs + Stretch
Вторник, 19:30
Abs + Stretch

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Благодаря занятиям Abs+stretch можно приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость. Данный вид занятия полезен людям, чья работа подразумевает офисную/сидячую сферу деятельности. Во время тренировки задействовано дополнительное оборудование – гантели, фитболы, резиновые амортизаторы.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Витальевна Немкина
55 мин.
Тренажерный зал
FT
Среда, 19:30
FT

Функциональная тренировка – это программа, которая способствует развитию всех групп мышц, выносливости и силы, скорости, гибкости и координации. Данный вид тренировки поможет подготовить тело к самым разным нагрузкам или занятиям спорта, сжечь лишние килограммы и укрепить сосудистую систему.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Четверг, 19:30
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Нефедова
55 мин.
Тренажерный зал
Stretch
Пятница, 19:30
Stretch

Тренировка направлена на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов, растягивающий глубокие мышцы, улучшает координацию движений, способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Вера Владимировна Кузнецова
55 мин.
Тренажерный зал
20:30
Yoga 90
Вторник, 20:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Владимировна Бонифер
1,5 часа
Тренажерный зал
Yoga 90
Среда, 20:30
Yoga 90

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела, омоложения души и тела, борьбу со стрессами и негативными мыслями.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Юлия Разумовская
1,5 часа
Тренажерный зал
BELLY DANCE
Четверг, 20:30
BELLY DANCE

Восточные танцы, где основной особенностью является тренировка глубоких мышц брюшного пресса, малого таза. Данный вид танцев способствует развитию красивой и правильной осанки, гибкости суставов и позвоночника, а движения бедрами усиливают циркуляцию крови в органах малого таза.


Возрастная категория от 18


Уровень нагрузки - средний, высокий


Инструктор:
Елена Сергеевна Кузьминова
55 мин.
ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:00
Обучение плаванию. Лягушата
Суббота, 10:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Детская
11:00
Обучение плаванию. Рыбки
Суббота, 11:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Рыбки
Воскресенье, 11:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
СМЕНА
45 мин.
Детская
14:30
Спортивная группа
Понедельник, 14:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Пятница, 14:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Тренажерный зал
15:00
Спортивная группа
Понедельник, 15:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Понедельник, 15:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Лягушата
Вторник, 15:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Детская
Спортивная группа
Среда, 15:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Среда, 15:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Лягушата
Четверг, 15:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Детская
Спортивная группа
Пятница, 15:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Пятница, 15:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Детская
Водное поло
Суббота, 15:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Суббота, 15:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Детская
15:30
Спортивная группа
Понедельник, 15:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Николай Юрьевич Семьянинов
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Вторник, 15:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Четверг, 15:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Пятница, 15:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Николай Юрьевич Семьянинов
1 час
Тренажерный зал
16:00
Спортивная группа
Понедельник, 16:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Николай Юрьевич Семьянинов
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Понедельник, 16:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Бассейн 50 метров
Малыши
Понедельник, 16:00
Малыши
Для детей от 3 до 6 лет, не умеющих плавать. В игровой форме малыши научатся держаться на воде и освоят азы спортивного плавания.
Инструктор:
Дениc Михайлович Клепцов
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Рыбки
Понедельник, 16:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Вторник, 16:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Вторник, 16:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Дмитрий Владимирович Акимкин
45 мин.
Бассейн 50 метров
Малыши
Вторник, 16:00
Малыши
Для детей от 3 до 6 лет, не умеющих плавать. В игровой форме малыши научатся держаться на воде и освоят азы спортивного плавания.
Инструктор:
Дениc Михайлович Клепцов
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Рыбки
Вторник, 16:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Среда, 16:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Николай Юрьевич Семьянинов
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Среда, 16:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Бассейн 50 метров
Обучение плаванию. Рыбки
Среда, 16:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Четверг, 16:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Четверг, 16:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Дмитрий Владимирович Акимкин
45 мин.
Бассейн 50 метров
Малыши
Четверг, 16:00
Малыши
Для детей от 3 до 6 лет, не умеющих плавать. В игровой форме малыши научатся держаться на воде и освоят азы спортивного плавания.
Инструктор:
Дениc Михайлович Клепцов
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Рыбки
Четверг, 16:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Пятница, 16:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Николай Юрьевич Семьянинов
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Пятница, 16:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Бассейн 50 метров
Малыши
Пятница, 16:00
Малыши
Для детей от 3 до 6 лет, не умеющих плавать. В игровой форме малыши научатся держаться на воде и освоят азы спортивного плавания.
Инструктор:
Дениc Михайлович Клепцов
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Рыбки
Пятница, 16:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Суббота, 16:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Суббота, 16:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Дмитрий Владимирович Акимкин
45 мин.
Бассейн 50 метров
Малыши
Суббота, 16:00
Малыши
Для детей от 3 до 6 лет, не умеющих плавать. В игровой форме малыши научатся держаться на воде и освоят азы спортивного плавания.
Инструктор:
Дениc Михайлович Клепцов
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Рыбки
Суббота, 16:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Бассейн 25 метров
16:30
Спортивная группа
Понедельник, 16:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Вторник, 16:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Николай Юрьевич Семьянинов
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Пятница, 16:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Суббота, 16:30
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Николай Юрьевич Семьянинов
1 час
Тренажерный зал
17:00
Спортивная группа
Понедельник, 17:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Семьянинов Н.Ю. / Чуйков С.А.
1 час
Бассейн 50 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Понедельник, 17:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Детская
Водное поло
Понедельник, 17:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Рыбки
Понедельник, 17:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Вторник, 17:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Семьянинов Н.Ю. / Чуйков С.А.
1 час
Бассейн 50 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Вторник, 17:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Дмитрий Владимирович Акимкин
45 мин.
Детская
Синхронное плавание
Вторник, 17:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Рыбки
Вторник, 17:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Среда, 17:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Семьянинов Н.Ю. / Чуйков С.А.
1 час
Бассейн 50 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Среда, 17:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Детская
Синхронное плавание
Среда, 17:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Среда, 17:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Рыбки
Среда, 17:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Четверг, 17:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Семьянинов Н.Ю. / Чуйков С.А.
1 час
Бассейн 50 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Четверг, 17:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Дмитрий Владимирович Акимкин
45 мин.
Детская
Синхронное плавание
Четверг, 17:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Рыбки
Четверг, 17:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Пятница, 17:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Семьянинов Н.Ю. / Чуйков С.А.
1 час
Бассейн 50 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Пятница, 17:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Детская
Синхронное плавание
Пятница, 17:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Пятница, 17:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Рыбки
Пятница, 17:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Александр Владимирович Зайцев
45 мин.
Бассейн 25 метров
Синхронное плавание
Суббота, 17:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Спортивная группа
Суббота, 17:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Семьянинов Н.Ю. / Чуйков С.А.
1 час
Бассейн 50 метров
Обучение плаванию. Лягушата
Суббота, 17:00
Обучение плаванию. Лягушата
Для детей 7-9 лет, не умеющие плавать. в группах проходит обучение навыку держаться на воде, правильному дыханию, проходит начальное обучение плаванию различными стилями.
Инструктор:
Дмитрий Владимирович Акимкин
45 мин.
Детская
Обучение плаванию. Рыбки
Суббота, 17:00
Обучение плаванию. Рыбки
Для детей от 9 до 12 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучению плаванию различными стилями, совершенствуется техника плавания.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
45 мин.
Бассейн 25 метров
18:00
Синхронное плавание
Понедельник, 18:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Понедельник, 18:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Понедельник, 18:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Бассейн 50 метров
Спортивная группа
Вторник, 18:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Вторник, 18:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
1 час
Детская
Синхронное плавание
Вторник, 18:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Вторник, 18:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
45 мин.
Бассейн 50 метров
Синхронное плавание
Среда, 18:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Среда, 18:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Среда, 18:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Бассейн 50 метров
Спортивная группа
Четверг, 18:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
1 час
Тренажерный зал
Спортивная группа
Четверг, 18:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
1 час
Детская
Синхронное плавание
Четверг, 18:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Четверг, 18:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
45 мин.
Бассейн 50 метров
Синхронное плавание
Пятница, 18:00
Синхронное плавание
Для девочек от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями и отрабатывается техника и элементы синхронного плавания.
Инструктор:
Зиборева С.И. / Андрианова Е.А.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Пятница, 18:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Обучение плаванию. Дельфины
Пятница, 18:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Олеся Игоревна Золотова
45 мин.
Бассейн 50 метров
Спортивная группа
Суббота, 18:00
Спортивная группа
Занятия по плаванию для высокого уровня подготовки. совершенствование техники плавания, развитие выносливости.
Инструктор:
Любовь Юрьевна Назарова
1 час
Детская
Обучение плаванию. Дельфины
Суббота, 18:00
Обучение плаванию. Дельфины
Для детей от 12 до 16 лет, умеющих плавать. В группах проходит обучение плаванию на высоком профессиональном уровне, совершенствуется техника плавания, ведется подготовка к соревнованиям.
Инструктор:
Сергей Алексеевич Чуйков
45 мин.
Бассейн 50 метров
19:00
Водное поло
Понедельник, 19:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Среда, 19:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров
Водное поло
Пятница, 19:00
Водное поло
Для мальчиков от 6 до 16 лет. На занятиях проходит обучение плаванию различными стилями, отрабатываются навыки владения мячом и игры в водное поло.
60 мин.
Бассейн 25 метров